נמאס לך להיאבק לבד עם החרדות?

אפשר לנסות לפתור לבד, אבל לרוב זה לוקח הרבה יותר זמן ולפעמים מוביל לתסכול נוסף. בטיפול אתה מקבל כלים מקצועיים, מבט חיצוני אובייקטיביי ותמיכה שתעזור לך להגיע לשינוי מהר יותר. רוב הלקוחות אומרים שהשקעה בטיפול זה מהמהלכים הטובים שהם עשו לעצמם.

בכלל לא! החיבור עם המטפל הוא קריטי להצלחת הטיפול. בשיחת הכרות החינמית נבדוק יחד אם יש כימיה ואם אתה מרגיש בנוח. אם במפגש הראשון תחליט שזה לא מתאים לך – אין שום בעיה לעצור.

זה תלוי במורכבות הבעיה ובמטרות שלך. לרוב לקוחות מרגישים שיפור כבר אחרי 2-3 מפגשים – יותר בהירות, כלים מיידיים להתמודדות. שינוי משמעותי בדרך כלל קורה תוך 2-4 חודשים של עבודה עקבית.

הכל סודי לחלוטין. אני כבויה בחוק לסודיות מקצועית מוחלטת. לא אספר לאף אחד שאתה בטיפול, לא למשפחה, לא לחברים, לא לעבודה – לאף אחד. גם אם נפגש במקרה ברחוב, אחכה שאתה תחליט אם אתה רוצה לבוא להגיד שלום.

כן, אני עובדת גם בזום. המחקרים מראים שטיפול אונליין יעיל בדיוק כמו פנים אל פנים. אפשר לשלב – חלק מהמפגשים במרפאה וחלק בזום, בהתאם לנוחות שלך ולצרכים.

אני מבינה שלפעמים החיים לא מאפשרים זמנים קבועים. נוכל לעבוד בגמישות – לקבוע מפגשים מראש או לתאם בהתאם לקצב שלך. המטרה היא שהטיפול יתאים לחיים שלך, לא להיפך.

אף פעם לא יהיה לחץ להמשיך אם אתה מרגיש שזה לא מועיל או לא מתאים לך. נעצור מתי שתרצה ונסכם את מה שהשגנו עד כה. המטרה שלי היא שתרגיש טוב עם ההחלטה, לא שתמשיך בכוח.